חלבונים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
איזה מאכלים עשירים בחלבונים?
היי אלון, בשר, עוף, דגים, חלב, סויה על סוגיה השונים, קטניות (פול, חומוס, עדשים) וכו'. לשם מה אתה צריך את המידע? (סליחה על השאלה) עדי
שלום אלון מזונות עשירים בחלבונים הם: כל סוגי הבשר, כולל עוף, דגים, גבינות, מוצרי חלב, חלב לשתיה, ביצים. גם קטניות (חומוס, עדשים, שעועית לבנה, סויה, אפונה) ואגוזים ופיצוחים למיניהם נחשבים לעשירים יחסית בחלבון, אך הם הרבה פחות עשירים ומרוכזים יחסית למזונות מן החי שפורטו ראשונים. טופו הוא מקור טוב לחלבון דל שומן ומרוכז יחסית מן הצומח. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
אהרון דרעי
אהרון דרעי - הרבליסט קליני. לימודים במכללת רידמן בינהם, צמחי מרפא, אירידיולוגיה,...
המשך >
