נוגדי-חימצון

שלום רב אני סובלת מוסטיבוליטיס. במסגרת הטיפול בכך הומלצה לי דיאטה דלת אוקסלטים. לצערי, התברר לי שהמזונות העשירים באוקסלטים הם גם שעשירים בנוגדי חימצון. לכן ברצוני להשלים את תזונתי בתוסף או שניים שיכילו כמה שיותר נוגדי חימצון . למעט ויטמין E ו C שאותם אני נוטלת בנפרד. אני מעונינת בתוסף שמכיל את התמצית של המזונות המכילים אנטי אוקסידנטים כמו כורכום, תה ירוק, קקאו, זרעי ענבים וכו'. תוסף שיכיל Co-Q10 , ביופלבונואידים, Proanthocyanidim, אנטוציאנידים, polyphenols, astaxanthin, alpha-carotene, lutein, zeaxanthin, איזה תוסף בארץ מכיל כמה שיותר מהרשימה הזו והוא באיכות טובה. אם לא רוצים לפרסם בפורום, אשמח לקבל זאת לאימייל שלי כמו כן רציתי לדעת איזה מהרשימה הנ"ל הוא גם אנטי-דלקתי? תודה מראש נטע

שלום נטע אני מציעה לך לקחת את הרשימה שכתבת, ולגשת איתה לסופרפארם. שם תוכלי להשוות בין מוצרים של חברות שונות. על כל תוסף אמורה להיות רשומה כמות החומר הפעיל, כמה יש לקחת ליום, וכך תוכלי גם להשוות מחירים וריכוזים. שימי לב רק שהתוספים הללו לא יכילו מזונות כמו תמצית תרד או סלרי, שעשירים באוקסלטים. ככל הידוע לי שמן דגים וחומצת שומן GLA הם בעלי אפקט אנטי דלקתי. בהצלחה.

(פרוסטגלנדינים)? לצערי איני יכולה לצרוך שמן דגים כי אני אלרגית לדגים. אם אצרוך רק GLA, האם אגביר עוד יותר את היחס בין אומגה-3 לאומגה-6 לטובת אומגה-6? המון תודה על תשובתך הקודמת. בתודה מראש נטע