פירות כארוחת בוקר

אני נוהג לאכול 4 פירות כארוחת בוקר. במהלך היום אני לא אוכל יותר פירות . האם יש בעיה של ריכוז סוכר בארוחה אחת? האם יש בעיה של חלוקת סוכר על פני היממה. אני מעדיף לאכול את הפירות כארוחה, אחרת לא יוצא לי לאכול פירות בין לבין.

אני לא איזה מומחית אבל אני חושבת שאם אין לך, חס וחלילה בעיות שלסוכר, אז אין בעיה עם 3-4 מנות של פרי ביום, ולא נראה לי שזה מזיק שזה מרוכז.. אני באופן אישי גם כן אוכלת פירות בארוחת בוקר, וזה מצוין לטעמי. בכל מקרה יהיה נחמד לשמוע דעה מקצועית בעניין!

גיא ודניאלה, אני אמנם אוכלת פרוסה עם כף גבינה לארוחת בוקר, אבל גם פירות זה מצוין. עדי

שלום גיא אם אתה אדם בריא לחלוטין, ואין לך בעיה של עקומת סוכר, או של סוכרת גבולית, או של נפילת סוכר כשעתיים אחרי הארוחה (תחושת רעב כבד, רגזנות, לפעמים כאב ראש וכד'), אז אין כל בעיה שתאכל ארוחה המורכבת ממספר פירות. אם יש לך בעיה כלשהי עם רמת הסוכר בדם כפי שתיארתי, אז עדיף להמנע מארוחה של כמות סוכר כה גבוהה, ועדיף לחלק את הפירות לארוחות שונות על פני היום. בתיאבון.