תזונה ועור הפנים-חשוב

מהי התזונה האופטימלית לעור פנים מושלם? האם יש הוכחות ומחקרים על מזונות הגורמים לפצעונים ושאר דברים?(כמו שוקולד וכו')? האם אפשר לפרט?

שלום בלה עור הפנים הוא חלק מעור הגוף, שהוא עוד איבר בגוף כולו. לכן התזונה המתאימה לעור הפנים היא אותה תזונה שמתאימה לגוף כולו: עדיף להתבסס על ירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים, בשר ועוף ללא שומן, דגים (עדיף דגי ים), מוצרי חלב דלי שומן ( עד 5%). כדאי להמעיט ככל האפשר באכילת שומנים רוויים או שומנים מוקשים ומוקשים חלקית, להמעיט בממתקים ומזונות שמכילים סוכר לבן וקמח לבן. כיום כבר די ברור שפצעונים בפנים נובעים מסיבות הורמונליות ולא מסיבות תזונתיות. בדרך כלל אין קשר בין אכילת שוקולד וצ'יפס לבין הופעת פצעונים בפנים. אם הפצעונים רבים ומטרידים אותך במיוחד, אני מציעה לך לפנות לגינקולוג שיתאים לך גלולה לאיזון מצבך ההורמונלי. בהצלחה.