תזונה בריאה לכבד

מה חשוב לנו לאכול על מנת לשמור על תפקוד כבד תקין ומה לגבי הכליות האם יש משהו שצריך לעשות למען תפקוד תקין? תודה

שלום שירי על מנת שתפקוד הכבד שלנו יהיה תקין אנחנו צריכים... לאכול כרגיל! ועדיף לשמור על משקל תקין. כדי שהכליות יתפקדו לאורך הרבה שנים כדאי .... לאכול כרגיל! ולשתות מספיק מים מידי יום, לפחות 8 כוסות. האיברים הפנימיים שלנו מתפקדים בלי שנעזור להם, אנחנו לא צריכים להאכיל אותם במיוחד וגם לא לנקות אותם במיוחד, רק לשמור באופן כללי על תזונה מאוזנת ומשקל גוף תקין, רצוי גם פעילות גופנית, וזהו. בהצלחה.

מה זה תזונה מאוזנת וכיצד אני יודעת אם אני אוכלת תזונה מאוזנת שאלה נוספת : היכן אני יכולה למצוא את הויטמינים B5 ו- B15