בעיות במערכת העיכול

שלום אני בת 27 והשאלה שלי היא כזאת: מזה שבועיים שאני סובלת משיעולים עם ליחה ובימים האחרונים, השיעול מלווה גם בהקאות. פניתי לרופא שאמר לי שהבעיה היא במערכת העיכול. לאחרונה ניסיתי לשנות את התזונה שלי בכך שאני אוכלת יותר פירות וירקות וכן משתדלת לשתות הרבה מים. אם כך מה יכולה להיות הבעיה בתזונה, שיכולה לגרום לבעיות במערכת העיכול? אציין גם שאני יושבת לאכול בשולחן נמוך שמאלץ אותי להתכופף מאוד כשאני אוכלת. האם יכול להיות שזה קשור גם לזה?

שלום נטע הבעיות שאת מתארת הן במערכת הנשימה. אם הרופא החליט שהבעיה היא במערכת העיכול דווקא, אולי כדאי שתפני אליו את השאלות הללו, כי אם הוא זיהה את הבעיה, אולי הוא יכול גם להציע פתרון. לא תמיד בעיה במערכת העיכול (למשל סוגר ושט רופף מידי, או תופעה של רפלוקס מהקיבה) בהכרח תלויה בתזונה, לפעמים מדובר בבעיה אנטומית. מה שאפשר לעשות על מנת למזער את הסיכונים להקאה: 1. לאכול ארוחות קטנות ויבשות, ללא שתיה במהלך הארוחה, ללא מרק או רטבים דלילים. 2. לשתות רק חצי שעה לפני הארוחה, או לפחות שעה אחריה. 3. להמנע מעישון, אלכוהול, מנטה (כולל סוכריות ומסטיקים בטעם מנטה) וקפאין, שמרפים עוד יותר את שריר הושט. 3. להשאר בעמדה זקופה במהלך הארוחה (מה שלא קורה אצלך) ולפחות שעתיים אחרי הארוחה. 4. אם עברו פחות משעתיים מאז הארוחה ואת הולכת לישון או לנוח, דאגי להגביה את הראש והצוואר מעל הגוף בעזרת כריות נוספות. לגבי השולחן שלך- נסי למצוא דרך חלופית לאכול. אם השולחן נמוך, נסי לשבת על הרצפה, על גבי כרית, במקום על כיסא בזמן האכילה. בהצלחה.