Carnitine L

שלום באתר זה (doctors.co.il) פורסם מאמר אודות ה- Carnitine L המאמר לא כל כך ברור , ורציתי לדעת האם מן המאמר הזה ניתן להסיק שיש רמיזה שע"י לקיחת תוסף של Carnitine L קצב חילוף החומרים של הגוף או יעילות שריפת השומנים בגוף גדלה וע"י כך זה יעזור בהורדה / שמירה על מישקל תקין ???

גם לדעתי המאמר לא ברור ועם זאת גם מאוד מעניין, אז נשמח אם תוכלי להבהיר את הדבר, ובנוסף-האם ניתן לספק אותו רק ע"י תוסף או גם ע"י תזונה?

שלום דייויד לא קראתי את המאמר הנ"ל ובודאי גם לא כתבתי אותו. להבהרות בנוגע למאמר אני מציעה שתפנה אל מי שאחראי לכתיבתו או לפרסומו. קרניטין היא בסך הכל חומצה אמינית, אחת מתוך 22 שמרכיבות את כל החלבונים בגוף ובמזון. היא אפילו לא חומצה אמינית חיונית, כלומר הגוף יודע לסנטז אותה מחומצות אמינו אחרות על פי צרכיו, לכן אפילו לא חייבים לדאוג לאספקה סדירה שלה במזון. ככל הידוע לי עודף של כל חומצה אמינית, כולל קרניטין, שמגיעה לגוף בכמות שהגוף לא יכול לעשות בה שימוש, יש לו רק 2 פתרונות אפשריים ברמה הביוכימית: הגוף הופך את החומצה האמינית המיותרת לאחרת שאולי חסרה לו , או שהוא הופך אותה לפחמימה ומשתמש בה לאנרגיה כמו בכל פחמימה אחרת. כך או כך, לדעתי אין כל טעם לקחת תוסף של קרניטין, לא לצורך שריפת שומן, לא לצורך הרזיה, לא לצורך כושר גופני, או לכל צורך אחר. חשוב לזכור: תעשיית תוספי המזון, ובכללם תוספים של חומצות אמיניות כאלה או אחרות, גורפת מיליונים ואולי מיליארדים מידי שנה, הם גם בשמחה מפרסמים "רמזים" כאלה או אחרים שבדרך כלל אינם מגובים במחקרים אובייקטיביים רציניים, הכל כדי שתקנו. ישנם גם אנשי מקצוע, בדרך כלל מאסכולות מסויימות, שמאד נוטים להמליץ על תוספי מזון מסוגים שונים. אני באופן אישי לא נמנית עליהם, ואני נוטה להמליץ רק על תוספים שהוכח חד משמעית שהם עוזרים ולא מזיקים, וכן שהם נחוצים, אם הם נחוצים. מאד ייתכן שכשתשאל איש מקצוע אחר תקבל תגובה אחרת. רק שים לב שאיש המקצוע שאתה שואל אותו מבסס את דעתו על עובדות ולא על שמועות. בהצלחה.