בטן נפוחה- המשך לשאלתי בדף 585
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
יש לי בטן מאוד נפוחה הכוונה גם מגזים וגם מהצטברות שומן סביב הבטן. הייתי אצל דיאטנית והתפריט שהיא נתנה לי הוא בדיוק מה שאני אוכלת במשך כל השנים! מה עושים אם באמת חילוף החומרים שלי ירד?
שלום שולה עם הגיל יכול להיות מצב בו מתפתחות רגישויות גם למזונות שאת רגילה לאכול. העובדה שאת אוכלת כבר שנים אותו הדבר לא אומר שזה התפריט המתאים לך כיום, שווה לעבור עליו שוב ולבדוק אם אין לך תופעות בעקבות מזונות מסויימים שאת רגילה לאכול. אם הדיאטנית שלך לא בדקה זאת, לכי לדיאטנית אחרת, רצוי כזו שעברה הכשרה גסטרואנטרולוגית כלשהי. כל זאת בתנאי שאכן את חשה נפיחות וגזים מעל ומעבר למה שאת רגילה מעברך. לגבי חילוף החומרים- עם הגיל חילוף החומרים יורד, וכמות הקלוריות שהיתה מתאימה פעם כבר מהווה סיבה להשמנה כיום. לכן מה שצריך לעשות הוא : 1. לנסות לצמצם את כמות הקלוריות בתפריט 2. להגביר את הפעילות הגופנית והוצאת הקלוריות היומית. אם תעשי יותר פעילות גופנית מכפי שאת רגילה, סביר להניח שגם חילוף החומרים שלך ישתפר במידת מה. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
