מים ודיאטה

בשבוע הראשון ירדתי בחמישה קילו בקלות. בשבוע השני קילו אחד ובשבוע השלישי כלום אמרו לי שמה שהורדתי בשבוע הראשון זה רק מים. האם זה נכון? למה זה קורה? איפה אפשר למצוא מידע על כך? תודה

איך בדיוק הצלחת לרדת 5 קילו בשבוע? זה נשמע ממש לא הגיוני? כמה את שוקלת בכלל ובת כמה את?

שלום נורית ירידה אמיתית ברקמת השומן בגוף לוקחת זמן. אם ירדת 5 קילו בשבוע, כמובן שרוב המשקל הזה היה מים, שמקיפים את מאגרי הגליקוגן בכבד (שהתפרקו כדי לתת לך אנרגיה ושחררו את המים הללו), וגם מים שנמצאים ברקמת השומן שקצת ממנה התפרק בכל זאת גם בשבוע הראשון. אחרי השבוע הראשון מתחילה הירידה האמיתית, והיא הרבה יותר איטית, לפעמים לא יורדים בכלל, לפעמים יורדים רק חצי קילו או קילו, וזה בסדר. זו המציאות, בניגוד להבטחות הריקות של מודעות הפרסום. אם את רוצה לרדת ברצינות (וגם יש לך ממה לרדת), אז כדאי שתכירי בעובדות החיים: ירידה במשקל היא עניין שלוקח זמן,וטוב שכך, כי בינתיים את יכולה ללמוד איך לא להעלות את הכל בחזרה כשתסיימי את הדיאטה. לכן ירידה איטית היא עדיפה. בהצלחה.

תגידי לי איך בדיוק הצלחת לרדת 5 קילו בשבוע אני חייבת לדעת?? תעזרי לי

זהו שגם אני רוצה לדעת. אמרו לי שמה שהורדתי זה רק מים ולכן ביקשתי לדעת על המנגנון הזה, איך הוא פועל ועדיין מבקשת לדעת