דיאטה דלת פחממות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
בשל רחה גבוהה של סוכר בדם ושומנים התחלתי לפני 40 יום דיאטה דלת פחממות על פי הנחית נטוטרופאו. עיקרה צריכה מקסימלית של 30 גרם פחממות ביום (בהתאם לסקלה מסווימת) כאשר ניתן לצרוך כל סוג של חשבון לללא הגלה. אני בן 46. תוך שלשה שבועות ירדתי חמישה קילו לא מאמץ או סבל אבל אז נעצרה הירידה במשקל מבלי שהעלתי את כמות הפחממות, ואפילו עליתי כרבע עד חצי קילו. מה ההסבר לתועה וכיצד ממשיכים? תודה אילן
שלום אילן ראשית, לא הסברת למה אתה קורא רמת סוכר גבוהה בדם. אם מדובר באבחנה של סוכרת, אז רצוי שתדע שדיאטה דלת פחמימות כפי שאתה עושה יכולה בהחלט להחמיר את מצבך. כדאי שבנוסף לטיפול אצל הומאופת תקבל גם ייעוץ אצל דיאטנית קלינית , ושתגיע אליה עם כל הבדיקות והנתונים. שנית, ירידה במשקל בעקבות דיאטה (שכן אצל מי שיש לו סוכר גבוה מאד יש ירידה במשקל רק בגלל זה, ללא כל מאמץ, וזהו מצב מסוכן ביותר) תקרה רק כל עוד כמות הקלוריות שאתה אוכל ביממה היא קטנה משמעותית מכמות הקלוריות שהגוף שלך צריך. לכן, אם כבר ירדת במשקל, ומהר יחסית, בהחלט ייתכן שכיום אתה צריך פחות קלוריות מאשר קודם לכן. ייתכן שדיאטה שהיא "ללא הגבלה", גם אם החלבונים והשומנים הם ללא הגבלה בעוד שהפחמימות מוגבלות, עדיין יכולה להכיל בקלות יותר קלוריות מכפי שאתה באמת צריך, ואז לא תראה ירידה ואולי גם תראה עליה בחזרה במשקל. מסיבה זו כדאי לשקול מחדש את כדאיות השיטה שאתה נוקט בה כרגע, ולפנות לייעוץ מקצועי שייקח בחשבון את כל הגורמים שלעיל. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
