טיפ לחברי הפורום!

אני יודעת היטב שאתם יודעים איך עושים דיאטה בעצמכם.אבל מה שלי עוזר לפעמים. ואם חושבים על זה ,זה די הגיוני.כשאתם רעבים.תשאלו את עצמכם.האם אתם באמת רעבים.או שאתם צמאים.כי לפעמים.כשבן אדם מאוד צמא.הוא מתבלבל אם תחושת רעב.רץ למקרר,מחסל הכל.ואחר גם שותה.ושוב אוכל ושוב שותה.בקיצור בלאגן. פשוט תנסו לשתות.תשימו לב.אם הרעב הגדול נעלם.הוא בטח ירד.ואם לא ירד לגמרי תוכלו מתון יותר.אחרי ששתיתם מים ,או משהו דיאטטי.פתוח התאבון יפחת.

האמת, זאת השיטה שאני נוקטת בה מאז שהרופא אמר לי לא לאכול בשעות הערב. לפעמים הארוחה האחרונה שלי היא בשעות ממש מוקדמות (וזה תלוי בסדר יום שלי) ואז בערב אני ממש רעבה אבל נחושה בדעתי לא לאכול (אחרת איך אוכל להאשים את הרופא בזה שהבעיה עוד לא נעלמה :-)). אז אם אני ממש רעבה אני שותה מים. זה באמת נותן הרגשה של שובע אבל לא לטווח הארוך, זמן קצר אחר כך אני שוב מרגישה רעב. ואז הפתרון הוא פשוט ללכת לישון, עד שיגיע הבוקר ואוכל כבר לאכול. :)

שרונה, נכון!!!! עדי