תיקון לשאלה דחופה לדיאטנית

כמובן שהתכוונתי לסוכרת הריון. הערכים שקיבלתי בהעמסת סוכר מלאה הם : 64 בצום, 224 לאחר שעה, ו- 181 לאחר שעתיים. שוב תודה רבה מאד

שלום פורלן בסוכרת הריון מה שחשוב במיוחד הוא להקפיד על ארוחות קטנות במרווחים של כשעתיים שלוש בין ארוחה לארוחה. כמות הפחמימות המתאימה לארוחה אחת היא : 1-2 פרוסות לחם רגיל, או 2-4 פרוסות לחם קל, או קלח תירס אחד, או כוס אורז מבושל, או תפוח אדמה בינוני, או פרי אחד, או 2/3 כוס קטניות מבושלות (חומוס, אפונה, עדשים וכד'). בנוסף לפחמימות את יכולה להוסיף באופן חופשי יחסית לארוחה: בשר, עוף, פסטרמה, דגים, גבינות מסוגים שונים, ירקות מכל הסוגים, גרעינים אגוזים ופיצוחים מסוגים שונים (חוץ מבטנים, שכן תורמים פחמימות ). אם את כבר בודקת לעצמך את רמת הסוכר בדם, תוכלי לבדוק כשעתיים אחרי ארוחה, ואם רמת הסוכר נמוכה מאד, תוכלי בפעם הבאה לאכול 2 מנות פחמימה במקום אחת. בשלב זה כדאי שתימנעי ממזונות עתירי סוכר כמו שוקולד, ממתקים, סוכריות , ריבות, עוגות וכד'. יתכן בהחלט שבהמשך תוכלי לשלב כמויות קטנות שלהם במהלך היום. בהצלחה, ושיהיה במזל טוב.

נירה שלום ושבוע טוב! קודם כל - המון המון תודה, אין לך מושג כמה עזרת והרגעת אותי בינתיים. ואם כבר, אז: מה הסיכויים (סטטיסטית) שסוכרת הריון תישאר אצלי גם לאחר הלידה? האם יש משהו שאני יכולה לעשות כדי להקטין סיכויים אלה? גם אם לא תוכלי לענות על הנ"ל - אני אבין שוב הרבה תודה פורלן (הריון ראשון וחרדתי במיוחד בשמירה)