עייפות מתמשכת

שלום, אני בת 26 ומזה זמן רב (שנים) אני סובלת מעייפות וחוסר אנרגיה תמידים. אין סיבה אוביקטיבית לכך: לא חסרות לי שעות שינה, ולאחרונה עשיתי בדיקות דם ויצא שהכל תקין, גם הB12. אז אולי הענין קשור בתזונה לקויה? אני אוכלת בעיקר פחמימות (מאפים) ובשר, וכמעט לא אוכלת ירקות ( פשוט לא אוהבת) ופירות. האם שינוי בתזונה (ואם כן -איזה) יעזור לי? תודה

שלחי לי את האמייל שלך ואשלח לך משהו שאולי יעניין אותך.

שלום אני קשה להתנבא ולהבטיח ששינוי תזונתי יעזור, מאחר וקשה לדעת את הסיבות לעייפות. אך נראה לי ששווה לתת צ'אנס לשינוי תזונתי: גם תרוויחי שיפור בריאותי, וגם תנסי דרך לא פולשנית ולא כואבת לשפר את מצבך. כדאי שתפני לדיאטנית (אפשר גם אצלי) כדי לנתח את מצבך התזונתי נכון להיום, ולבנות תפריט שיתאים לך, שתוכלי לבצע אותו, ושאולי יכול לעזור גם לנושא העייפות. בהצלחה.