פחמימות מורכבות או שומנים?

דיון מתוך פורום תזונה טבעית

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

פחמימות מורכבות או שומנים?

27/05/2003 | 10:40 | מאת: מרייה

שלום! השאלה שלי - איזה אוכל משביע יותר,שאחריו נשארים שבעים למשך זמן רב יותר - פחמימות מורכבות או שומנים? תודה רבה.

לקריאה נוספת והעמקה

היפוגליקמיה

שיתוף

RE: פחמימות מורכבות או שומנים?

30/05/2003 | 20:31 | מאת: נירה אולנד

שלום מרייה שומנים ללא ספק משביעים לזמן ארוך יותר מאשר פחמימות. הם שוהים בקיבה יותר זמן, פירוקם ועיכולם לוקח יותר זמן, והם לא גורמים לעליה ברמת הסוכר בדם, כך שגם אין ירידה ברמת הסוכר בדם לאחר מכן. מצד שני, שומנים מכילים יותר מפי 2 קלוריות יחסית לפחמימות, אז די קשה לרזות בתפריט שמורכב מכמות גדולה של שומנים. בהצלחה.

שיתוף