שליטה,ממתקים וסיפורים

שלום לכם, אני צריכה פשוט עצה כמה שיותר טובה לגבי משהו שקורה לי. אני נהגתי לשמור ולא לאכול ממתקים ושאר מזונות משמינים אך לאחרונה מתעורר בי רצון לאכול ואם אתה מכירים את זה שמתי שפותחים חבילת עוגיות ולא רואים אותה גמורה לא מרגישים טובים?-טוב זה מה שקורה לי.אני פשוט לא יודעת לשלוט על עצמי,ואני רוצה עיצה איך לא להגיע למצב הזה... תודה לכל מי שיכול לעזור.

אורנית, לי זה קורה עם השוקולד. לכן, הוא לא ניכנס אלי הביתה! עדי

בכיף לא הייתי מכניסה אותם הביתה אבל אני לא גרה לבד לצערי, ובכל זאת רציתי שיטה שתעזור לי.כל דבר... אה ועוד שאלה:שש פרוסות לחם רגילות ליום זה הרבה מידי למי ששומר על משקלו?

שלום אורנית להלן כמה עצות שיעזרו לך, אני מקוה: 1. קודם כל תסלחי לעצמך. את רק בן אדם, אם יש בבית עוגיות או ממתקים קשה לצפות מעצמך להתנזר מהם כל החיים לחלוטין. אז קורה שאת טורפת עוגיות, זה קורה כמעט לכולם לפעמים, וזה בסדר, אם זה לא קורה לעתים קרובות מידי. 2. אם את זאת שקונה את הממתקים והעוגיות, בחרי כאלה שאת לא אוהבת במיוחד. לילדים זה ברוב המקרים לא משנה. קני סוגים של עוגיות או ממתקים שלא יגרמו לך לאבד שליטה. 3. קני לעצמך ממתקים משלך, למשל חטיפי דגנים שנמכרים ביחידות בודדות, או שוקולד מקופלת בגודל רגיל. הרשי לעצמך פעם ביום ממתק אחד כזה, שכמות הקלוריות בו נעה בין 120 ל 140 קלוריות. אכלי אותו כארוחה, עם כוס קפה, בישיבה, עם תשומת לב מלאה. לא תשמיני מזה, ותרגישי הרבה פחות מקופחת. בהצלחה.