אחרי לידה

שלום! אני שישה חודשים אחרי לידה. גובהי 1.58, משקלי 50 ק"ג. אני מעוניינת להוריד בערך 3 ק"ג ממשקלי הנוכחי. האם תפריט יומי הכולל 1200 קלריות ליום יתאים לי? אודה לך על תשובתך.

המשך: שכחתי לציין שאני בת 30. ושוב תודה מראש.

היי, לדעתי אין לך מה לרדת. תיבני תפריט לאורח חיים בריא. עדי

שלום א את כבר כיום נמצאת קרוב לגבול התחתון של טווח המשקל התקין לגובהך. לכן לא ברור לי למה לך לרדת עוד כמה קילוגרמים, מה שיביא אותך כבר למצב של תת משקל. אם את מוטרדת מצורת גופך, דעי שלא מדובר בבעיית משקל, אלא בשינויים שהגוף עובר בהריון ובלידה. לוקח כמה חודשים טובים (יש הטוענים לפחות 9 חודשים) עד שאגן הירכיים, שרירי הבטן וכל היתר חוזרים לעצמם. כל מה שניתן לעשות הוא לחכות בסבלנות, ולעשות פעילות גופנית. במידה ואת עדיין מיניקה כמובן שתפריט של 1200 קלוריות הוא מעט מידי באופן בולט, ויפגע באיכות החלב ובהנקה. אם אינך מיניקה, גופך בידך, ואת יכולה לאכול תפריט יומי של 1200 קלוריות (כאמור, לדעתי אין לכך סיבה מוצדקת). בהצלחה.