רמות כולסטרול גבוהות אצל צעירים

החבר שלי בן 27 ובבדיקה שגרתית נמצאו אצלו רמות גבוהות של כולסטרול LDL 156mg\dl , אני חושבת שזה תורשתי כי להורים שלו יש בעיות של השמנה ולחץ דם גבוה, אבל הוא עצמו רזה ודי בכושר. בבית אנחנו לא אוכלים מוצרים שמנים או רווים אך עדיין רמות הLDL שלו גבוהות. הייתי רוצה לדעת מה כדאי לאכול ואיך ניתן להוריד רמות אלו. תודה.

שלום שלי, הרבה פעמים הכולסטרול מועבר בתורשה ואז הוא מחייב טיפול תרופתי. שימשיך עם הכושר, המנעות ממוצרים שמנים וגם צריך לקבל טיפול תרופתי. עדי

156? עד כמה שאני יודע, זה עדיין בטווח התקין. סה"כ כולסטרול - תקין לגמרי עד 200, טעון טיפול רק מעל 220.

ישעיהו שלום! רק לידע כללי, יש הבדל בין רמות כולסטרול כללי שהן תקינות מתחת ל200mg\ml ורמות כולסטרול LDL שהרמה המומלצת היא מתחת ל130mg\ml.

שלום שלי חבל שלא רשמת גם את רמת הכולסטרול הכללי של חברך. יש אנשים שרמת הכולסטרול שלהם, ובמיוחד רמת הLDL שלהם גבוהה מהרגיל מסיבות גנטיות, או מסיבות של חיי מתח ועצבים, כשכמובן גם לגורמים תזונתיים יש משקל בעניין. אני מציעה לך לקרוא בעיון את ההנחיות להפחתת כולסטרול ב"שאלות נפוצות בתזונה" בראש העמוד, ייתכן שתמצאי שם רעיונות שלא ידעת עליהם, שאפשר לנסות, ובין היתר ללמוד טכניקות הרפיה והפגת מתחים, לא פחות חשוב. בהצלחה.