תפריט למתבגרים

שלום דיאטנית, אני בת 14 וגובהיי 155 ומשקלי 46 ק'ג. רציתי שתגידי לי תפריט יומי מאוזן ובריא כדי שאני אגדל עוד. אני עוד לא קיבלתי את המחזור אז אני יכולה עוד לגדול עם אני אוכל אוכל מזין ובריא. תודה רבה שירה

שירל'ה, את צריכה ללכת לדיאטנית שתפגוש אותך פנים מול פנים. יש כאלה בכל קופות החולים. עדי