גרעיני פשטן

לתזונאית שלום האם השמועות והידעות בנוגע לגרעיני פשטן כמוריד כולסטרול נכונות ואם כן כיצד יש לקחתו האם בצורתו הטבעית או דרך טחינה של הגרגרים או חימום או בכל צורה האפקטיבית ביותר לדעתך? לפני כארבעה חודשים רמת הldlשלי הייתה 160 הצלחתי אחרי פרק זמן זה ע"י תזונה ודיאטה להוריד ל 135 ברצוני להגיע ל100 האם קיימים טיפים נוספים? לתשובתך אודה יעקב

גרעיני פשתן נאכלים טחונים שאם לא כן, הם ייצאו כפי שנכנסו. כדי להוריד את רמת הכולסטרול, יש טעם לאכול בין היתר אגוזים, גרעינים וזרעים מסוגים שונים.

אלי שלום האם ניתן להוריד את הldl ע"י פשטן טחון? לתשובתך אודה

אתה מציג כעת נתונים טובים. עכשיו יש טעם לדעת גם מהו ה- HDL שלך. בסך הכל תתייחס לתשובתי הראשונה.