דיאטה ודילדול שרירים

אני בן 46 עשיתי דיאטה דלת פחממות וסוכרים בגין חשש לסכרת. הדיאטה התבססה על חלבונים וירקות וחלבונים בעליה מ30 ג"ר פחממות ל70 ביום. ירדתי 8 ק"ג בחודש וחצי. אני רואה שמסת השרירים קטנה והשרירים התדלדלו, האם לדעתך קשור לדיאטה? (בינתיים ממשיך לשמור על דיאטה של 70 ג"ר פחממות ליום וחלבונים + ירקות).

היי אילן, שלח לי את האמייל שלך, יש לי חומר שאולי יעניין אותך. עדי

שלום, צריך לעשות ספורט בנוסף לדיאטה. עדי

אילן שלום, לא כתבת מה המשקל ההתחלתי. האם אתה בתת משקל? האם קיבלת יעוץ מתזונאית או ששינית את התזונה על דעת עצמך. בכל אופן, במקרה של דיאטה קיצונית (או צום) הגוף משתמש גם ברקמת שריר כמקור לאנרגיה. (בנוסף לתאי השומן)

גובה שלי 1.70 , בטרם ביצוע הדיאטה שקלתי 90 ק"ג. כיום 82 . היעוץ הדיאטתי שקיבלתי מנטורופאט. כאמור הרחרים התדלדלו, האם ניתן מעבר לאימון לתת מענה דיאטתי להמשך שמירת על מסת השרירים ?