רוצה להשמין....

שלום אני בת 16 ... הגובה שלי הוא 154 ומשקלי 41 יש לי מבנה גוף קטן (אני לא ניראית כמו ילדה בת 16) וברצוני להשמין אבל בצורה נכונה ומחמיאה... ניראה לי מיותר לפנות לוויטמינים ולחדר כושר בגילי . אני גם לא אוכלת הרבה כול כך זאת אומרת די מתחת לממוצע ... מה היית מציע לי לעשות??

כנראה שחסר לך חלבונים במזון. ואם את אוכלת פחות מהממוצע, התשובה בידייך.