צום ..

אם אני עושה צום שבוע ויותר מה יכול לקרות לי ?? וכמה אני יוריד ? יעני במשקל כמה קילו .. ?

לדעתי צום הוא בריא ליום יומיים ולא בריא לשבוע.

לפי דעתי אם את עושה צום בשביל להרזות זה יכול לעזור לך ליום יומיים אך מאוחר יותר את תעלי הכל בחזרה כי יש לך מן הרגשה שאת ירדת במשקל לכן את יכולה להרשות לעצמך לאכול פה ושם ולנשנש מדי פעם. מה שאני מנסה להגיד זה שצום זה לא טוב כי גם אני ניסיתי את זה פעם. וזה ממש לא עזר לי כי אני עליתי יותר מאשר הורדתי.

שלום לך, אני מנחה סדנאות צום מיצים כבר הרבה שנים. הצום לא מיועד להרזיה! הצום מיועד לניקוי הגוף ולמנוחה. לא רצוי לבצע צום (לפחות בפעם הראשונה) ללא הנחיה של איש מקצוע. יש אנשים שאסור להם לצום. במהלך הצום צריך לדעת לזהות סימנים גופניים שמחייבים הפסקה. מבחינת ירידה במשקל את תרדי אולי 4 קילו שהרוב זה מים ורקמת שריר. רק קילו אחד שומן וגם הוא יחזור אחרי כמה ימים, אם תחזרי להרגלי האכילה הקודמים. בכל מקרה לפני גיל 20 לא מומלץ לצום. אל תעשי שטויות שאחר כך תצטערי עליהן. פני לאיש מקצוע ותוכלי לרדת במשקל בצורה נכונה ובריאה. צביקה

של מנהג הצום כמובן... לא פעם עולות בפורום הודעות שקשורות בצום. ויש כאן בעיה מאוד רצינית. אבל בלי קשר שאלת מה יכול לקרות לך בצום של שבוע ויותר - חוץ מהתייבשות (אם את גם לא שותה) אחרי יום יומיים הגוף זקוק לאנרגיה ומתחיל להחלש. מה שמאוד מעצבן כי כל הפואנטה בצום שמיועד להרזיה היא להגביר את ההוצאה האנרגתית. אחרי כמה זמן מתחילים להזיע זיעה קרה, הרגליים כושלות, יש סחרחורת, והופכים לעצבניים יותר מכרגיל. עד שבסוף שוברים את הצום, ופה אני מתחברת למה ששירן אמרה, ומתחילים לנשנש, לשתות (כמות מיים מקפיצה את המשקל בדקות) ולהתבאס שכל העבודה הקשה הייתה לשווא. לא כדאי בכלל. אופק