דיאטה

שלום !!!!! קוראים לי ליטל ואני בת 15.5 והמשקל שלי הוא 49 והגובה שלי הוא 1.48 יש לי בעיה של ירכיים מלאות וישבן מלא אני רוצה לדעת אייך אני יכולה להוריד אותם ואני מציינת שיש לי בעיה של עצמות רחבות. אני אודה מאוד עם תחזירו לי תשובה. בתודה ליטל.

שלום ליטל !!! אם את לא מרוצה מאיבר ספציפי בגוף - הפיתרון הוא פחות דרך האוכל ויותר דרך פעילות גופנית. כדאי לך להירשם לחוג התעמלות, או מכון כושר, או להתחיל לצעוד לפחות 3 פעמים בשבוע ואז תוכלי לראות תוצאות. המון הצלחה.

היי שמי תמי ואני בת 21.5 ואני רוצה לרדת במשקל יש לי להוריד 8 קילוגרמים שמאוד קשה להוריד אותם לפני 3 שנים הייתי מנוי בתחום הספורט ועשיתי זאת הצלחתי להשיל 5 קילוגרמים אך השאר הפכו לשרירים וממש לא נהנהתי, האומנם כי נהנהתי מהספורט אך זה חלף. קיום אני עושה דיאטה פרטית שלי אשר מבוססת על הפרדת אבות המזון וכן אני בהשגחת דיאטנית מטעם קופ"ח. אני מרגישה הרבה יותר טוב אף השאלה שלי היא האם הגוף שלנו באמת עובד לפי התאוריה של פסיכוליגה הפוכה הרי גופנו אוגר ומאחסן את המזון בגוף כך שכאשר הוא יזדקק לו יהיה לו מאיפה לקחת, מה שאני לא מבינה זה הרי אם אדם אוכךל פחות הגוף צריך להשתמש יותר במאגר ששמר וכך האדם יורד במשקל. אך יש תאוריה האומרת כי הגוף לא יבזבז את המזון אשר אחסן ומה שנאכל אפילו המעט הגוף גם יחסוך ממנו. אז מהכ לעשות האם לאכול הרבה או מעט אני כבר מבולבלת. אני מאוד ארצה ואחכה לתשובה ממך . תמי מגן הכתובת שלי הינה : [email protected]