מחלות עקב תזונה לקויה

שלום רב שמיניב אני בן 21 בדרך כלל בריא לפני 6 חודשים התגלה אצלי אפססט בגרון (מאחורי השקד הימיני) טופלתי באנטיביוטיקה ללא הועיל(כלומר אחרי סיום האנטיביוטיקה האפססט חזר) השתמשתי בכ-10 סוגים שונים בסופו של דבר עברתי ניתוח להסרת השקדים ועכשיו אנירוצה לעלות את המערכת החיסונית שלי לאחר השימוש הרחב והממושך באנטיביוטיקה .עשיתי בדיקות דם ושם נראה שהמוגלובין נמוך . השאלה שלי היא איך אני צריך לאכול נכון על מנת להחזיר את המערכת החיסונית שלי לשיאה נ.ב-אני אוכל בצורה מאוד לא מסודרת לפעמים גם ארוחה ביום ולפעמים אוכל כול היום גובה:1.79 משקל:66 ק"ג (הורדתי 4 ק"ג לאחר הניתוח) מקווה שתוכלו לעזור, בתודה מראש ניב

שלום ניב, כדאי לך להתייעץ עם דיאטנית קלינית כדי שתוכל לברר ביחד איתה אילו ויטמינים או מינרלים חסרים לך. כאשר הגוף לא מקבל מספיק ויטמינים ומינרלים - הוא נחלש, וכל המערכות לא מתפקדות בצורה האופטימלית, כולל המערכת החיסונית. ברור שמארוחה אחת ליום לא מקבלים מספיק. הדיאטנית תבדוק האם חסרים לך ויטמינים או מינרלים ספציפיים, וכיצד ניתן להשלים אותם בתזונה או בעזרת תוספות. המוגלובין נמוך מראה על אנמיה, אבל לאנמיה יש כמה סיבות: מחסור בברזל או בחומצה פולית או בויטמין B12 , ויש לבצע בדיקות מעמיקות יותר. בנוסף, מאחר ולקחת אנטיביוטיקה לתקופה ארוכה, סביר להניח שחסרים לך חיידקים "טובים" שיושבים בד"כ במערכת העיכול. ניתן לקבל את החידקים האלה מיוגורטי- ביו ( ביו-פרו של שטראוס או LGG של תנובה), או ע"י כדורים ("אצידופילוס" של סולגאר או "פרוביוטיק" של אלטמן). אתה זכאי לייעוץ אצל דיאטנית קלינית בקופ"ח, ואם אתה מעונין בייעוץ אישי אתה מוזמן ללחוץ על השם שלי שמופיע בתשובה שכתבתי לך, וכך להגיע לתא האישי שלי ולהמשיך את ההתכתבות. בכל מקרה - בהצלחה (ובתיאבון !)