הפרדת מזון

שלום. אני בת 30 ומניקה כ-5 חודשים, ונמצאת בדיאטה כחודש, כמפורט: עד 14:00 אוכלת פירות חופשי (כולל מלפפון, עגבניה ופלפל). בצהריים ובערב אני בוחרת אב מזון אחד + ירקות חיים ומבושלים- הכל ללא הגבלת כמות. 3 שעות אחרי הארוחה אני לא אוכלת כלום. שעה אחרי הארוחה אני לא שותה, ויש מרווח של כחצי שעה בין פרי לארוחה. כמובן שאחה"צ מותר לאכול שוב פירות חופשי (3 שעות אחרי הארוחה). שאלותיי- 1. האם זו דיאטה טובה לטעמך? יש לציין שירדתי 4 קילו בחודש, וממש בלי מאמץ- אני לא נשארת רעבה כי הכמויות הן לא מוגבלות. 2. האם דיאטה זו עשוייה להזין לתזונת התינוק? 3. על איזה אב מזון כדאי לשים את הדגש? אני משתדלת לגוון, אך האם עדיף בשר/ עוף או גבינה? אולי ביצים? עדיף אורז/ תפוח אדמה או ספגטי??? וכדומה... וזאת מכיוון שיש לי שתי בחירות בלבד ביום... תודה רבה.

מאיפה הדיאטה הזו? מה את אוכלת בערב? יתכן שהיית יורדת גם ללא דיאטה - כי את אחרי לידה.

יפעת, אין שום ביסוס מדעי להפרדת המזונות, אבל אם את מפרידה אז זו ההפרדה הנכונה! עדי