דיאטה ללא פחמימות

קראתי מספר הודעות ותגובות בנושא. אני נוסע רבות לחו"ל במסגרת עבודתי. צורת חיים זו אינה מאפשרת לי לשמור על דיאטה מאוזנת כך שלאחר שזמן לא רב התחלתי להשמין ועליתי 10 ק"ג במשקל. נאלצתי להתייעץ עם דיאטנית ובהמלצתה התחלתי להמנע ממזון הכולל פחמימות. דיאטה זו איפשרה לי להתמיד ביתר קלות: רק בשר, דגים גבינות וירקות בטיסות (אני טס המון). גבינות, יוגורטים ולעיתים גם ביצים בארוחות הבוקר של המלונות. המנעות מאורז, תפו"א, לחם ומתוקים בארוחות צהריים וערב (לא קשה: בשר, ירקות, גבינות ודגים נותנים מענה). אני מתמיד כבר שנה והשינוי ניכר בי. לאחר שהרזיתי הרגשתי רצון חזק יותר לספורט וכעת אני גם מתאמן בחדרי הכושר במלונות. לדעתי המנעות מפחמימות מתאימה לאנשים החיים כמוני (לא מעט גברים ונשים בישראל) מה עוד שאין זה אומר "לטרוף" את כל השאר. אשמח לקרוא תגובות. ספי

קודם כל כל הכבוד. לא ציינת כמה אתה שוקל? וכמה ירדת ?

ירדתי 12 קילו. אני 172 ס"מ וירדתי מ- 85 ל 73.

כמה קילו ירדת? ובכמה זמן?

12 ק"ג ב 9 חודשים ואח"כ נשאר המשקל יציב כאשר הוסיפו לי מעט קטניות (חומוס, אפונה...), מעט פירות ואכילה רגילה רק בסוף שבוע ("רגילה" זה לא כולל מתוקים...)

שלום לכולם! גם אני עשיתי דיאטה ללא פחמימות. במשך כשלושה חודשים נמנעתי מפחמימות בארוחת הצהריים אולם חשוב להקפיד לאכול מכל מרכיבי המזון ולכן הפחמימות שצרכתי היו מ - 3 - 4 פרוסות לחם קל מידי ערב. במשך 3 חודשים בתוספת פעילות ספורט ירדתי כ - 18 ק"ג. הרבה כוח רצון ובהצלחה.

נמנעת מפחמימות רק בצהריים? פירות אכלת?