מיץ טבעי ומרכיביו המשמינים..

שלום לך סימה! רציתי לשאול האם שתייה של מיץ טבעי סחוט (כגון תפוזים או גזר) הינה משמינה? אני יודעת שכמות הסוכר הטבעי במיצים היא גדולה, אך האם הויטמינים שבו "מחפים " על כך שזהו בעצם משקה משמין? האם מומלצת כמות יומית? אשמח על כל מידע בנושא

שלום מיכל. נוכחות של ויטמינים במזון מסוים אינה מחפה על תכונתו המשמינה או עלהרכבו הקלורי. כוס מיץ טבעי מכילה בין 100-120 קלוריות כך ששתיה בכמות גדולה ממנו תגדיל את הצריכה הקלורית היומית שלך.אמנם נכון שזה גם תלוי בסך הקלוריות של כל מה שאוכלים, ובהנחה שאת אוכלת נכון שתייה מוגזמת של מיץ טבעי תגרום קרוב לוודאי להשמנה. בתזונה המומלצת חשוב לצרוך כ-4 מנות פרי ביום=2 כוסות מיץ טבעי כך שאם זו הכמות היומית שאת שותה ללא פירות נוספים זה בסדר פחות או יותר. הרבה בריאות...........סימה