tosaf mazon

hi are there any safe pills or vitamines that can help in the process of losing weight? but only safe and not addaictive ones?

דפי, חבל לקחת כדורים למטרות הרזייה!!! עדי

לדעתי דיאטה זה אומר לישמור על תזונה נכונה וזה לא קלי קלוטה זה קשה ומאוד מנסיון אתה צריך לוותר על כל מיני דברים שאתה אוהב את צריך לוותר על אכילת מתוקים ולחם פחממות לוותר על אחרוחת ערב וכו ' יש מיליון דיאטות אבל העצה שלי היא : בבקור לאכול גבינה ירקות קרקר ולשתות תה קפה וכדומה בצהרים לאכול ארוחת .... אכול כפי יכולתך למשל : לאכול מה שבא לך בכמויות מי פה עד לה .......... כדומה פיצה ספגטי סלט עוגה הכל ! אבל עם אתה לא בנוי לזה למשל אתה אוכל פירה סלט ושניצל אז תוכל בכמויות יותר גדולות מיבן אדם רגיל וקינוח עוגה תה מה שבא לך ולנסות לא לאכול עד הבוקר כאילו לא לאכול הארוחת ערב ועם אתה ממש . רעב ואתה חושב שלא תצליח לא לאכול ארוחת ערב אז תוכל בשעה 6 למשל פירות ירקות מעדן קיצור משהו קל חשוב מאוד להקפיד לשתות מים בארוחה ולא משקאות מוגזים כי יש לך חשק למשהו מתוק בסוף הארוחה ואתה יכול לשתות רק משהו מוגז בארוחת צהרים כי אתה יכול לאכול בסוף הארוחה משהו מתוק וצריך גם להקפיד לאכול כל הארוחה 20 דק' לפחות (עם אתה במצב של אישה ועם אתה גבר אז 40 דק') צריכים להקפיד על כושר גופני כל יום במשך חצי שעה יש כיום כל מיני תוכניות לספורט שאתה יכול לעשות דרך הטלוויזה בבית ושישי שבת אתה יכול להיתפנק לך זאת אומרת שבשישי שבת אתה יכול לאכול מה שבא לך במידה מסוימת כמו : ארוחת ערב מתוקים וכו' אני מזכירה במידה מסוימת להזכירכם הדיאט הזאת קשה וצריכים רצון רב ואומץ לעשות את הדיאטה כי באמת קשה לך להגיד לעצמך אתה לא אוכל את זה ואת זה אבל תנסה ! הדיאטה הזת תעשהב לך רק טוב !. ערכה וכתבה : ספיר בהצלחה!