איך להוריד בטן וצמיגים?

אני בת 22 שוקלת 56 ק"ג , 1.70 מטר ומאוד מפריע לי שיש לי בטן ו"צמיגים" בצדדים. אני מעוניינת להוריג את שניהם ויחד עם זאת 5 ק"ג. חשוב לציין שאיני אוכלת הרבה. מה עליי לעשות? הבעייה מטרידה אותי עד מאוד !!!!!!

תתחילי לעשות דיאטת דלת פחמימיות

למור, אל תעשי שום דיאטה, את רק תזיקי לעצמך. נסי לעסוק בספורט. לקולדג, את/ה לא יודע/ת מי יושב מעברו השני של הצג ואיזה מחלות יש לו. זהירות! עדי

רק ספורט.

אני בת 49 כמעט.צועדת כל ערב.מקפידה על אוכל ויחד עם זאת יש לי מן בטן כזו רופפת -אומנם קטנה אבל זה מכוער בעיני.מה עושים??

אני בת 49 כמעט.צועדת כל ערב.מקפידה על אוכל ויחד עם זאת יש לי מן בטן כזו רופפת -אומנם קטנה אבל זה מכוער בעיני.מה עושים??