האם אני תת משקל?

גובהי 1.71 ומשקלי 54 ק"ג אני בן 18 זכר. האם אני תת משקל והצבא יכול להוריד לי פרופיל ע"כ?

bmi הוא מדד לרמת ההשמנה. לי ידוע על שתי גירסאות למהו הערך התקין: גירסא א' אומרת 20-25 וגירסא ב' אומרת 18.5-25 . ה-bmi שלך הוא 19 כך שלמיטב הבנתי אתה לא תת משקל. תת משקל יכול להוריד פרופיל ואפילו לגרום לביטול הגיוס אך כמו שרשמתי לדעתי אתה רזה מאוד אך לא תת משקל. אני מקווה שתשובה זו תרגיע אותך בינתיים עד שיענו לך אנשי מקצוע.

האם כדאי לעשות דיאטת פירות וירקות בלבד?

אבי שלום, אם היית עושה חיפוש בפורום היית מגלה שעשרות אנשים כבר שאלו את שאלות בנושא תת משקל. ממליץ לך להוסיף לתפריט מזון עתיר קלוריות (טחינה, אבוקדו, חומוס, שקדים , אגוזים, זרעונים, לחם מלא וכד'). להגביר פעילות גופנית בכיוון של העלאת מסת שריר (משקוליות ומכשירים יעודיים). זה עשוי להועיל לך גם בצבא אם תהיה ביחידה קרבית. בהצלחה צביקה

אתה לא תת מישקל לדעתי כמובן אם אתה אוכל טוב וחי חיים רגילים