תזונה ודיאטה

הנני בת 46 וסובלת מבלוטת התריס . אני שוקלת 58 ק"ג וגובהי הו א 153. ברצוני להוריד בערך 6 קילו ואיני מצליחה בכך . אני מרגישה חולשה לאחר שעתיים וחצי שאיני אוכלת. לאחר שאני אוכלת אני מרגישה כבדות בפה והרגשה מוזרה של חוסר אנרגיה ועייפות כל זה כאשר אני בעבודה והשעה היא בסך הכל 11 בבוקר. אם אני לא אוכלת משהו אחרי שעתיים בערך אני מרגישה חולשה וחייבת לשים משהו בפה. אפילו מסטיק יכול לעזור. שאלתי מדוע אני מרגישה חולשה ומה עלי לעשות כדי לרדת בערך 6 קילו. דבר נוסף האם עלי לקחת ויטמנים. ואיזה עלי לציין שאני אנמית וכאשר אני לוקחת את כדורי הברזל (סלו-פה) אני מרגישה הטבה.

שוש, את צריכה לדעתי ללכת לרופא. עדי

שוש שלום, התופעות שאת מתארת נובעות כנראה מירידה ברמת הסוכר בדם (היפוגליקמיה). כדאי לבצע תישאול מקיף וייעוץ אצל איש מקצוע. עד אז כדאי שתאכלי 5-6 ארוחות קטנות ביום המבוססת על חלבונים, ירקות ופחמימות מורכבות (לחם מלא, אורז מלא, דוחן כוסמת וכד'). אגב לקטניות יש השפעה טובה על איזון רמות סוכר בדם. מציע לך להימנע מממתקים, סוכרים פשוטים, פירות מתוקים, אלכוהול ועישון. את יכולה להצטרף גם לקבוצת תמיכה כמו "דיאטה קלאב" שיש להם תפריט שיתאים לך. את בלוטת התריס צריך לאזן בטיפול תרופתי. בנושא ויטמינים והשלמות מזון -לא כדאי לקבל בפורום בלי התאמה אישית. בהצלחה צביקה