בלה, האם אי פעם היית בעודף משקל?

בלה שלום, אני עוקבת אחרי התשובות שלך בשבועות האחרונים ואני סקרנית לדעת אם אי פעם סבלת מעודף משקל וחווית את כל הקשיים הכרוכים בכך. נראה לי שהגישה הפסיכולוגית - ביהוויוריסטית שאת מציגה מתאימה לאנשים רזים או בעלי עודף משקל מועט. אני חושבת שאנשים שמנים צריכים לאכול בצורה מבוקרת מבחינת צריכת הקלוריות. הקבלה העצמית תבוא אחרי ההרזיה... אין לי כוונה לפגוע בך או להיות צינית, את משקיעה הרבה בשני הפורומים ועוזרת לרוב הפונים. בברכה, נאווה

נואוה שלום, אני עונה רק לך כי לא רוצה להיות גסה ולא להתיחס מכיון שפנית, אלי אישית. בתשובותי אני מיצגת גישה הקרויה - גישת האנטי דיאטה "the nondiet approach" גישה זו התפתחה בארצות הברית לפני מספר שנים בעקבות קורבנות רבים של דיאטות. הגישה מציע פתרון כוללני לעודף משקל כאשר התאוריה גורסת שדווקא עשיית הדיאטה היא הגורם הדומננטי להיווצרות עודף משקל. הגישה פותחה תוך בחינה מדוקדת של התנהגות אכילה של אנשים רזים טיבעי ויש לה הוכחות והצלחות בשטח. היא לא מציע הרזיה מהירה, היא לא מציע הרזיה קיצונית ,היא לא טוענת שכל אחד יכול להיות רזה מאד. מה שהיא מציע וזה חשוב מאד - זה חופש, איזון, הרגשה טובה עם עצמך ועם גופך מול אכל והרב מעבר להתמקדות בקלוריות וקילוגרמים. האמירה שלך שקבלה עצמית תבוא רק אחרי הרזיה היא טעות גדולה. כי אם אקבל את עצמי רק אחרי שארזה יחוש גופי שאני אוהבת אותו בתנאים מסוימים ויסרב להשמע לי ,בידיוק כמו ילד שזקוק שאמו תאהב אותו כמו שהוא, בלי תנאי ורק אז הוא יפרח ויגשים את מלוא הפוטנציאל שלו. קבלה עצמית כמו שאת, אינה אומרת שעליך להשלים עם משקל גבוה , להפך רק אחרי קבלה עצמית ,יכול לבוא שינוי פנימי אמיתי שיעזור לך לקחת אחריות על גופך ,ולעשות שיוניים שיובילו להרזיה לתמיד והדגש הוא לתמיד. בברכה של איזון ואהבה בלה

לבלה המקסימה...קראתי את מכתבך ואת כל כך כל כך צודקת...אני אישית חוויתי את זה על בשרי..הייתי במשקל 65 ואכלתי כל מה שרציתי עד שיום אחד התחלתי לעשות דיאטות שונות ומשונות והיום אני שוקלת 75 וכל פעם שאני אוכלת קצת יותר מחסה אני משמינה.. את באמת צודקת וזה ממש עצוב..

לבלה המקסימה...קראתי את מכתבך ואת כל כך כל כך צודקת...אני אישית חוויתי את זה על בשרי..הייתי במשקל 65 ואכלתי כל מה שרציתי עד שיום אחד התחלתי לעשות דיאטות שונות ומשונות והיום אני שוקלת 75 וכל פעם שאני אוכלת קצת יותר מחסה אני משמינה.. את באמת צודקת וזה ממש עצוב..