האם אני אמות בעקבות הדיאטה הזו?

-------------------------------------------------------------------------------- שלום! אני בת 17 והתחלתי ביום חמישי שעבר דיאטה, שבה אני אוכלת ביום בערך כך: בוקר-קפה (חצי כוס חלב 1%) צהריים-רבע עוף או חזה עוף (בלי שמן וציפויים למיניהם) ערב-סלט או ירקות מאודים וכף קוטג' בנוסף אני גם מפדלת על אופני כושר בערך חצי שעה פעמיים ביום. הבעייה שלי עם דיאטות ארוכות טווך היא שבגלל שיש לי עוד כ"כ הרבה להוריד אני תמיד מתאיישת אחרי כמה ימים(יש עלי כמה קילוגרמים עודפים-מבחינה רפואית). בדיאטה זו שארכה עד כה כשבוע ימים הורדתי 5 קילוגרמים. אני לא חלשה באופן כללי אבל לעיתים ביומיים האחרונים אני פתאום נתקפת סחרחורת חזקה ו"שחור בעינים" כאשר אני קמה מישיבה. אני שותה בערך 10-15 כוסות ביום ולא חשה רעב ולו לרגע. רציתי לדעת האם יגרמו לי נזקים בלתי הפיכים אם אמשיך בדיאטה זו רק עוד שבוע או שבועיים (יש לי מאגרי שומן רבים ואני קצת בעודף-לפי ההגדרה הרפואית אז הגוף שלי בטח יכול לנצל קצת ממאגרים אלה...), ומה עלול להיות בהמשך האם הגוף שלי ימשיך להשיל קילוגרמים באותו קצב? תודה רבה מראש על העזרה !

ירדן, דיאטות, בייחוד בגילך, חשוב לעשות בליווי של איש מקצוע! קל מאוד להיסחף.... מאחלת לך אריכות ימים, עדי

ירדן דיאטה צריכה להעשות תחת פיקוח של תזונאי.הדיאטה בה התחלת היא דיאטה קיצונית ביותר ולא בריאה.5 ק"ג שאיבדת הם ברובם מים.חשוב להבין כענין מקדמי שלא המשרל הוא מה שמשנה הוא המשקל אלא אחוזי השומן בגוף.דיאטה ללא עבודת משקולות גורמת בדרך כלל להפחתה של 75% שרירים ו25% שומן.פעילות מוגברת אם משקולות יכולה לחולל פלאים בטווח זה להקטנת ירידת מסת השרירים.ירדן אנא לטובתך האישית על תמשיכי בדיאטה כזו כיון שאי ללא כל ספק לא בריאה!!!!!