שאלה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האם זה בריא לשתות כף או כפית שמן זית ביום ?
ליעל שלום, תזונה מאוזנת כוללת גם שומנים. שמן זית שייך לשומנים המומלצים ובהחלט כדאי להוסיף לתפריט היומי. הכמות הממומלצת היא כ-2 כפיות ליום לאנשים בריאים. אני, אגב, מציעה להוסיף את זה לסלט, בשתייה זה נשמע לי ממש לא טעים.... רחל