התעמלות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
היי סמדר... את יכולה להמליץ לי על תרגילים לחיטוב הבטן (חוץ מכפיפות בטן) והירכיים? והאם מותר לעשות אותם כל יום?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום תותי, זה איננו תחום ההתמחות שלי - פני לפורום לפעילות גופנית. בהצלחה !