שאלה

אני נמצא במסגרת של שינוי הרגלי אכילה, בין השאר במטרה לרדת במשקל. אני משלב הנחיות של דיאטנית בקופ"ח עם שינויים שאני עושה בעצמי, שעיקרם מעבר לאוכל אורגני. גובהי 1.93, ואני שוקל כיום כ- 135 ק"ג, לאחר שירדתי קרוב ל- 15 ק"ג בחודשיים האחרונים. אני תוהה לגבי דבר מה שמטריד אותי: הבנתי מהדיאטנית, כמו גם מנטורופתית איתה התייעצתי בתחילת התהליך, שעלי לאכול כ- 1,500 קלוריות ליום במטרה לרדת במשקל. מאחר ואני לא נצמד לתפריט שהוצע לי במאת האחוזים, אני מנהל במקביל יומן אוכל ורישום של מספר הקלוריות שאני אוכל בכל ארוחה. שאלתי לפיכך היא מה תהיה ההשפעה של חריגה מהמסגרת הקלורית הנ"ל על משקלי? כלומר, אם אני אוכל בימים מסויימים קרוב ל- 2,000 קלוריות, האם הדבר יביא לעלייה במשקל (מה שאני מבין שלא), יגרום לירידה מתונה יותר, או לא ישפיע כלל? בתודה מראש. שחר.

שחר, א. כל הכבוד על הירידה עד עכשיו! ב. שאלה (אם אפשר) האם אתה גם עוסק בספורט? עדי

עדיין לא. בחום הזה, לא נעים, זה קצת סיוט. אני מחכה לסתיו.