דיאטת אוקסלטים

הומלצה לי ע"י רופא נשים לעשות דיאטת אוקסלטים. הבעיה המרכזית שלי עם הדיאטה הזו היא שאין לה שום חוקיות ואין לי אפשרות להסיק בדרך הגיונית מה תהיה רמת האוקסלטים במזון מסוים. רציתי לשאול שתי שאלות: 1. האם ישנן איפושהו רשימות מפורטות של רמת האוקסלטים במזונות שונים הכוללות סוגי מזון רבים ? 2. לאחר כ4 חודשים "נשברתי" מהדיאטה, ואני מנסה לחזור אליה עכשיו שוב. האם אני מתחילה עכשיו מאפס, או שהחודשים בהם לא אכלתי אוקסלטים בכל זאת "ניקו" את הגוף והפחיתו את כמות האוקסלטים בו?

מה זה אוקסלטים?

אלו גבישים משוננים ולא מסיסים, והצטברות שלהם גורמת לכאבים חזקים בנרתיק או לבעיות בכליות