הצילו! אני שמנה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום ול סמדר ולכל הקוראים האם מישהו יכול לעזור לי בפתרון לבעיית ההשמנה שלי? אני בת 27, בחורה יפה, גובה:1.65 מ', לפני ההריון שקלתי 65 ק"ג, שזה גם הרבה, אבל לא כמו המשקל שיש לי כיום. כיום אני שוקלת 80 ק"ג, ואני שנה לאחר הלידה הראשונה שלי. איני יודעת כיצד להיפטר מהק"ג המיותרים, כל דיאטה שניסיתי לא עובדת (מעקב אצל דיאטנית, רפואה אלטרנטיבית, כמוסות וכדורים למיניהם, שום דבר לא עוזר). אני מתוסכלת, אני לא אוכלת הרבה בכלל, ואני לא יורדת במשקל, כבר שנה שלמה שאני 80 ק"ג, שום בגד לא עולה עליי, אני חייבת לחזור לעצמי, אני נראית מגושמת וכבר לא כל כך יפה כבעבר. אנא למנוסים שבניכם, האם יש אזשהו פתרון שניסיתם ועזר לכם לרדת במשקל? אם כן יידעו אותי בבקשה, אני ממש סובלת! תודה
לשושקה שלום, גם אני שמנה. אוכל להשיא לך מספר טיפים והם: 1. תבחרי בדרך שאת יכולה להתמיד בה כי זה כל הזמן מאבק!!! 2. רשמי מה שאת אוכלת!!!! 3. בחרי בפעילות גופנית שאת אוהבת והתמידי לעסוק בה!!!! 4. כל מטרה ארוכת טווח, מורכבת ממספר מטרות ביניים. זכרי זאת!!! 5. חשוב לעבור את התהליך תחת פיקוח. 6. לזהות קשיים. עדי
עדי , את לא שמנה, את אולי קצת מלאה, אלא אם כן את לא אומרת לנו את המשקל האמיתי, תתחילי לחשוב רזה.
עדי שלום! אני עוקבת אחרי תשובותיך ומאד מתרשמת מרצונך לעזור לאנשים!!! אבל... לדעתי את שוכחת שאנשים הם מאד שונים זה מזה. שימי לב שאנחנו בעלי ביאוגרפיה לגמרי שונה זה מזה, חינוך שונה, גנים שונים, ממדים שונים, יכולות נפשיות וכלכליות שונות ועוד לא מניתי (כמובן) הכל. לכן, ממש לא יתכן שאותו פתרון יתאים ל כ ו ל ם... (אני מתכוונת לתשובותיך החוזרות: לרשום מה אוכלים, לזהות קשיים וכו'. בשביל אחד - זהו ממש הפתרון. בשביל אחר - סתם סיסמאות. אני מנסה לומר שכדאי לזכור שזה מה שעובד בשבילך. לא בהכרח עבור אחרים. וגם לך אני מציעה לא להנעל על קונספציה אחת. זה מה שאני עשיתי בעבר, ורק כאשר יצאתי מזה והפכתי יותר גמישה, ונפתחתי לאפשרויות נוספות - הצלחתי סוף סוף. בהצלחה!
שלום שושקה, כדי לקבל תשובה רצינית לא אוכל לצערי לעזור לך דרך המחשב. לשם כך צריך ייעוץ אישי ומעמיק כדי להבין את הגורמים והתהליכים שמתרחשים בגופך. בינתיים את יכולה להיעזר בעצות המחכימות של עדי. אגב, בין הדברים שניסית לא רשמת פעילות גופנית - כשהיית צריכה להתחיל מזה! אל ייאוש - ובהצלחה !
דיאטת כרפ"ס, על זה שמעת? לא לא אוכלים כרפס של היום, פשוט כמו בצבא, כ לל ר אשון פ ה ס גור. ותנסי את העצה הקבועה של עדי תרשמי מה את מכניסה לפה, בסוף היום לא תאמיני למראה עיניך, בדוק ומנוסה, הזכרון אצל שמנים נראה לי קצר מאוד שוכחים מתי אכלו בפעם האחרונה :-) (ושלא תעלבי, אני גם לא נכללת בקטגוריה של שחיפיות) אני מחזיקה לך אצבעות.
מנהל פורום תזונה טבעית
