קפאין בדיאטה

שלום. אני בדיאטה של ספירת קלוריות. לאחרונה שמעתי כי יש קשר בין דיאטה לבין צריכת הקפאין. האם זה נכון שאסור לצרוך קפאין בזמן דיאטה? כי אני שותה הרבה קפה שחור בדיאטה ורציתי לדעת האם זה מוריד את קצב ההורה במשקל? תודה מראש אורן.

שלום אורן, זה נכון, מאחר והקפאין מעלה את רמת האינסולין בדם וזה גורם להפיכת הפחממות מתוך המזון לשומן. יום טוב, עידית