הפחתת משקל
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אם אתה מעוניין להפחית במשקלך באמצעות דברים טבעיים יעוץ ינתן בחינם אנא צור קשר,יש פתרון גם לבעית הגליצרידים בדם וכו,
ר
אני בת 15 וחודשיים 1.56 ושוקלת 57 כמה אני קילו אני צריכה להוריד ואיפה אני יכולה לעשות את זה?
אני בת 15 וחודשיים 1.56 ושוקלת 57 כמה אני קילו אני צריכה להוריד ואיפה אני יכולה לעשות את זה?
שלום לכולם, אני מאד מקווה שאנשים מסוגלים לעשות את ההבחנה בין תשובות שמטרתן לעזור ולתמוך ובין פרסומת. חלק מהתגובות באתר, הן בהחלט בבחינת פרסומת בוטה. ירידה במשקל זה תהליך שינוי שדורש זמן, סבלנות ומאמץ. תגובות בסגנון של "תתקשר אלי" וכו' הן לא לעניין, מזיקות ולא מקדמות. ותודה לעדי שמתריעה על כך. ועכשיו לסנדרה. ובכן, את צריכה לבדוק את צורת האכילה שלך. אני מציעה לך לרשום מספר ימים בדיוק את מה שאת אוכלת. אבל, בזמן אמת. כלומר, רושמת כשאת אוכלת ולא מנסה לשחזר בסוף היום את מה שאכלת. האמיני לי, עם כל הרצון הטוב אנחנו שוכחים חלק גדול ממה שאכלנו. אחרי הרישום, תוכלי לנתח ולראות היכן הבעיות ולתכנן תפריט בהתאם. בשלב זה את יכולה להתיעץ עם איש מקצוע, להיעזר בספרות וכו'. אנא, אל תתפתי לכל מיני הבטחות שווא. לפני שאת מתחילה איזו דיאטה , בדקי אם היא באמת מתאימה לך ושאת יכולה לחיות עימה בשלום לאורך זמן. וסנדרה, זיכרי, אין אסור , הכל מותר - זו רק שאלה של כמויות. והירידה הטובה היא כחצי ק"ג בשבוע. בהצלחה, רחל
מנהל פורום תזונה טבעית
