חלבונים .... מה בדיוק?

שלום לכולם קראתי על דיאטת אטקינס ואני מעוניינת לנסותה מכיוון שאינני מוגבלת בריאותית. שאלתי היא - איזה מאכלים אני יכולה לאכול ? והאם בוטנים זה כלול בתפריט? תודה לביאה11

דיאטת אטקינס כולל הרבה בשר עופות וגבינות שמנות כן כוללת ירקות אך כמעט לא כוללת פירות ולא בוטנים

עדנה שלום..... תודה על תשובתך, ואיך זה יתכן שאגוזים מותר ובוטנים לא !!!???

לביאה שלום, דיאטת חלבונים כשמה כן היא. היא כוללת חלבונים בלבד, ללא פחמימות. בחלבונים הכוונה למוצרי חלב, עוף, דגים, בשר וביצים. דיאטת אטקינס כוללת חלבונים ושומנים. לכן, לפי אטקינס ניתן לאכול פיצוחים למינהם (כי הם שייכים לקבוצת השומנים). ירקות שייכים כנראה לכוחות האו"ם ולכן, מותרים. לפני שאת קופצת לכל דיאטה, אני מציעה לך לבדוק האם זה מתאים לך, האם תוכלי לחיות כך לאורך זמן. בהצלחה, רחל.