אכילה סתמית

היי, מה עושים עם מצב שלא רעבים אבל סתם "מקשקשים" ומכניסים אוכל לפה.. ממה קלוריות מיותרות? בעבר רזיתי 9 קילו והצלחתי לסתום את פה, נותרו לי עוד 4 קילוגרמים שאני רוצה להוריד ואני לא מצליחה כי אני סתם מקשקשת בין הארוחות.. מה עושים? איך מצליחים לסתום את האכילה הסתמית הזו?

הי גלי, אחד הסודות השמורים ביותר של הרזים טיבעי (כן המעצבנים האלה שאוכלים הכל ,אף פעם לא עושים דיאטה ונשארים רזים) , הוא שהם אוכלים רק ואך ואך ורק כשהם רעבים פיזית בלבד. לא ברור להם איך אפשר לאכל סתם. עליך להיות מודעת לעצמך ולראות למה באותו רגע מסוים את מושיטה את היד לאכל. יש לנו כבני אדם המון צרכים רגשיים, נפשיים , רוחניים שבהרבה מקרים אנחנו מנסים למלא על ידי אכילה . הדבר כמובן לא ממלא שום צורך אבל גורם לעודף משקל מיותר. אם את רוצה להיות רזה לתמיד זה סוד אותו עליך ללמוד - להבדיל בין רעב פיזי לרעב רגשי נפשי איך עושים את זה - זו תורה שלמה בפני עצמה. אני לא יודעת מה עשית כדי לרדת אולם יתכן שהגוף שלך חווה מחסור במזון כי עשית דיאטה ולכן מנסה לגרום לך לאכל בלי שליטה. אם התזונה שלך לא מספיק עשירה ומגוונת תשני זאת ותראי איך בסוף תרדי עוד . בברכה בלה