תוסף סידן

התוספים השונים מכילים כמויות שונות של סידן: קלציום קרבונט - 40% במשקל, או קלציום ציטראט-21% , או קלציום לקטאט - 13% , או קלציום גלוקונאט - 9% . על פניו נראה שקרבונט הוא היעיל ביותר, האם נכון? איזה סוג אנו סופגים בצורה במועילה ביותר?

סידן ציטראט נחשב לבעל ספיגה טובה ביותר.

תודה על התגובה המהירה.