השמנה

שלום. אני בת 16 גובהיי הוא 162 ואני שוקלת 56. האם זה נורמלי או שעליי להרזות ???????

שלום לך - משקלך הוא בטווח העליון של הנורמה אם את רוצה את יכולה לרזות מעט אבל מה שחשוב זה לא המשקל אלא איך את מרגישה עם הגוף שלך ואיך הוא בנוי. אל תפלי במלכודות של הרזון המטורף השולט היום. אנשים באים בכל מני צורות והרבה נשים שמנות מאד התחלו את המעגל המטורף של עודף המשקל שלהם ממש בגיל שלך - ובמשקל תקין לחלוטין והיום בגיל 50 המשקל ההתחלתי שלהן הוא חלום רחוק עבורן כי בגלל עשיית דיאטות הן עלו ועלו. אז אם את רוצה לרזות , לא עם דיאטה בשום אופן רק עם פעילות גופנית, אכילה נכונה ובריאה ובעקר גישה חיובית ואוהבת אל עצמך ואל גופך את בסדר גמור כמו שאת. תאמיני לי עם גישה כזו יש סיכוי גדול שגם תרדי בלי שתשימי לב. שנה טובה