עייפות כרונית

שלום דוקטור אני גבר כבן 41 . במשך שנים רבות אני סובל מתופעה של עייפות שאינה קשורה (לפחות באופן ישיר) למצבי הגופני(המישקל פחות או ויתר יציב ונורמלי, אין בעיות של רמות סוכר או כולסטרול חריגות, לחץ דם או כל בעיה אחרת). הבעייה היא שבכל רגע נתון ,בו אינני מבצע פעילות גופנית כל שהיא, או בתזוזה, אני נוטה להירדם. יש לציין שבמשך תקופה ארוכה(כ-10 שנים) עבדתי במיפעל הייטק במישמרות, אך נכון לשנתיים האחרונות ,אינני עובד במישמרות יותר. אך התופעה עדיין קיימת. אשמח לשמוע את תגובתיך ולקבל ממך ייעוץ. בתודה מראש רון

שלום רון, (אינני דוקטור אלא דיאטנית קלינית). הקשר בין תזונה לעייפות כרונית יכול להיות כתוצאה מ: מחסור בויטמין או מינרל, אחד או יותר (ברזל, B12 וכו') ארוחות לא סדירות או תהליך עיכול לא תקין עודף סוכרים או אלכוהול בתזונה, רגישות למזון ספציפי. בנוסף - יש קשר למצב נפשי: מתח או לחץ יכולים להחמיר מצב של עייפות ויש לציין שבמצבי מתח יורדת בגוף רמת הויטמינים מקבוצת ה- B, ואולי יש צורך בתוספת. שמירה על פעילות גופנית קבועה (לפחות כל יומיים) יכולה מאד לעזור. כדאי לפנות לייעוץ לדיאטנית קלינית כדי לברר את המקור לבעייה ולקבל תפריט מאוזן המכיל את כל קבוצות המזון. בהצלחה !

רון שלום, האם מישהו העלה בפניך את האפשרות שאתה חולה בתסמונת התשישות הכרונית? CFS - מה שפעם קראו מחלת היאפים. זו מחלה שמתאפיינת בתשישות רבה ובסימפטומים נוספים דמויי שפעת. להלן כתובת אתר בעברית בו תוכל לקרוא ולראות אם זה מדבר אליך. http://www.cfs.co.il

העובדה שפעילות גופנית מעוררת אותך שולל מצב CFS אני סובל ממצב דומה, אני משוה את זה כאילו "סיבובי הסרק" מכונים נמוך מדי כך שיש צורך בפעילות [לחיצה על הגז] כדי להגיע למצב הנכון אני לא יודע ממה זה נובע אבל מאד מענין אותי אני מניח שזה קשור למערכות מפקחות כלשהן בגוף רק דבר אחד לא הובן לי: עבודה במשמרות האם היתה עבודה פעילה אחרת אתה אמור להיות ישנוני