השמנה והורדת כולסטרול

אני בת 22 ויש לי רמת כולסטרול די גבוהה ואני מאוד רזה, הבעיה היא שלאבא שלי היו התקפי לב כתוצאה מרמה גבהה של כולסטרול אז כנראה ירשתי ממנו את זה. ברצוני לדעת איך אני משמינה ומורידה את רמת הכולסטרול שלי. בבקשה תענו לי על שאלה זו בהקדם האפשרי. בתודה מראש אדוה צדיק

אדווה, אם את נוטלת גלולות, יכול להיות שזו הסיבה. ייתכן וגם תצטרכי תרופות, אבל זה בהוראת רופא. עדי

שלום רב, לא כתבת מה רמת הכולסטרול ושלך וגם כולסטורל טוב ורע (LDL,HDL) בכל אופן - אפשר לאכל מזונות המעלים במשקל ודווקא מורידים את הכולסטרול כמו אגוזים ,שקדים, טחינה, חומוס אבוקדו, קטיניות, קוואקר. כמו תמיד נמליץ לך על יעוץ אישי אצל דיאטנית. בברכה, בלה