מהי באמת תזונה נכונה ?!

יש הטוענים כי כל ה"טאבויים" עליהם גדלנו בקשר לתזונה נכונה שגויים. האחרונים טוענים מספר טענות בסיסיות: 1- אסור לאכול ארוחת בוקר (לפחות עד השעה 12). עד אז, לטענתם, הגוף מפרק את האוכל. 2- אסור לאכול מוצרי חלב וגבינות. 3- אסור לשתות קפאין. 4- יש להפריד פחמימות מחלבונים. האם יש אמת בטענות הללו או לאו?

ניר שלום, לפי הגישה שלי: 1. צריך לאכול ארוחת בוקר בבוקר (לא חייבים מייד עם הקימה). 2. אין אוכל מותר ואוכל אסור. מילת המפתח היא איזון!!! כמובן שצריך לזכור שיש אנשים הרגישים למזונות אלו ואחרים ואז עליהם בלבד לנהוג במשנה זהירות. 3. בהחלט רצוי להימנע מקפאין כי הוא אוגר נוזלים. 4. לפי מה שאני יודעת, אין ביסוס מדעי, אבל ההפרדה גורמת לאנשים לשים לב למה שהם אוכלים. עדי

ניר שלום! לפי הגישה שלי: כדי להצליח לרזות (אני הצלחתי) צריך להתאים את עצמנו ל"טבע" - משהו שקשה לאדם המודרני בכלל לחוש מהו. לכן אנחנו הולכים אחורה אל חכמינו וחכמי עמים אחרים - כמו הרופאים הסינים והטיבטים שבהחלט טוענים כי אין לאכול ארוחת-בוקר משום שבשעות אלה הגוף מתנקה. וכשאנחנו עושים משהו המנוגד לטבענו אנחנו מנצלים פחות טוב את הסיכוי שלנו לחזור לבריאות טובה ולהרזיה בריאה. הדבר דומה למי שעושה ספונג'ה מנקה את הרצפה - ובא מישהו ודורך בנעליים מלוכלכות על הרצפה הנקייה. לא חבל? הגוף מתנקה ואתה מפריע לו עם ארוחת הבוקר - מובן שהוא מתעצבן, יוצא מאיזון ולא מתרכז בירידה במשקל כפי שאתה מצפה ממנו. אשר למאכלי חלב - ובכן שוב, לפי הרפואה הטיבטית זהו ענין אישי - תלוי לאיזה "סוג אישיות" אתה שייך. לא זוכרת מה עוד שאלת. שיהיה לך בהצלחה!