על-הרזייה........
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום....... אני מודעת לעובדה שעליתי במשקל כתוצאה מאכילת הממתקים המוגזמת שהייתה לי לאחרונה,ועכשיו אני רוצה להוריד את שהעלתי(נהגתי לאכול נכון ומאוזן ולהתעמל...וההזנחה היא שהרסה לי)... האם כדי להוריד את שהעלתי-עליי לאכול פחות מפעם(התקופה-הלא-מוזנחת)או לאכול כמו פעם ולהתעמל-ואני כבר אראה את התוצאות?? תודה......
שלום, עליך לאכל כמו שאכלת פעם ואז תחזרי לאיזון תני לעצמך את הזמן. אבל נצלי את מה שקרה על מנת ללמוד קצת יותר על עצמך. תשאלי את עצמך מה קרה בחייך שפנית לממתקים? על איזה צורך זה בא לענות? למה הפסקת לשמור ? כמה זמן לקח לך להתעורר ולחזור לאיזון? מה עזר לך לקחת את עצמך ביידיים? ועוד דבר אולי השמירה שלך היא מוגזמת וקפדנית מידי ואז הגוף שלך חווה דיאטה כרונית - זו יכולה להיות סיבה לכך שהוא התפרץ ואכל ממתקים ללא גבול על מנת לפצות את עצמו. אם כך הדבר אז כדי שזה לא יקרה שוב עליך להקשיב לצרכים של אכילת מזונות מתוקים מידי פעם ולאפשר את זה לעצמך. אנשים רזים טיבעי אלו שלא עושים דיאטה אף פעם אוכלים מידי פעם מתוק , הדבר עוזר להם להרגיש ליד מתוק שיויון נפש ולא כאלו שזה משהו אסור ומיוחד. בברכה , בלה
מנהל פורום תזונה טבעית
