שמנה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
איך אני יכולה להרזות 20 קילו? אני נורא שמנה שוקלת קרוב ל 80 וניסיתי כמעט את מרבית הדיאטות
לנטלי שלום, אם זה היה כל כך פשוט וניתן היה לענות לך כך בכמה מילים, הרי הבעיה הזו לא היתה קיימת, לא כן? ובכן, זה הרבה יותר מסובך. בדקי את כל הדיאטות שעשית בעבר ועשי את חשבון הנפש מדוע לא הצלחת. נסי לאתר את נקודות השבירה והסיקי מסקנות. יכול להיות שכל דיאטות העבר שעשית היו כל כך קשות שפשוט לא היה לך סיכוי להצליח. הרי כמה זמן אפשר להיות רעבה? וכמה זמן אפשר להתקיים על מעט אוכל ובלי שום דבר טעים? לא פלא, שרוב הדיאטות לא מצליחות. ובכלל, בואי נשכח מהמילה דיאטה. זה מזכיר מסכנות, חסך ועונש. כדי לרזות והעיקר, לשמור על התוצאות את צריכה ללמוד לאכול נכון. זכרי, זה תהליך שדורש זמן והרבה סבלנות. זה לא פרויקט, זה לחיים. קבוצות תמיכה, או יעוץ בהחלט יכולים לעזור בתמיכה ועידוד במיוחד ברגעים הקשים. אז שיהיה בהצלחה, רחל
מנהל פורום תזונה טבעית
