צרבת

אני בת 51 ובתקופה האחרונה סובלת מצרבת קשה ובבדיקות האחרונות הסתבר שיש חשד לאולקוס, נאמר לי לאכול מזונות "בסיסיים" , האם יש אפשרות לקבל רשימה של מזונות כאלו? חוץ מגזר מבושל, דלעת, יוגורט.... מה עוד?? תודה מיכל א

מיכל שלום, א. יוגורט אינו מזון בסיסי וכך גם כל מוצרי החלב והחלבונים מהחי. מוצרי החלב אמנם עשירים בסידן, אך החלבון שבהם גורם להפרשה מוגברת של חומצת קיבה ולכן אין בהם פתרון לחולי אולקוס. ב. בעקרון רוב הירקות החיים והמבושלים, פירות, שקדים וחלק מהדגנים יוצרים תגובה בסיסית. את רשימת המזונות הבסיסים והחומציים תוכלי למצוא בספרו של יצחק בן אורי - תזונת האדם ובריאותו. את לא חייבת לאמץ את כל הרעיונות שבספר (כי הוא "טבעוני קיצוני"), למרות שאם תעשי כך תתרפאי לחלוטין ולתמיד מהמחלה הזאת ותוכלי לשפר את איכות חייך ובריאותך בצורה משמעותית. לדוגמהף הקפדה על צירופי מזון עשויה למנוע צרבות. ד. במקרה של התקפי צרבת קשים כדאי לשתות "חלב שקדים" או למצוץ קוביית קרח, או לשתות מים קרים בגמיעות קטנות, או תה שומר, או מי השריה של קווקר גס. ה. התרופות המקובלת נוגדות החומצה נותנות מענה בטווח הקצר בלבד, אך בטווח הארוך יש בהם סכנה במיוחד אלו המכילות אלומיניום. אגב, צרבת קשה המטופלת בתרופות עלולה למנוע גילוי מוקדם של מחלה קשה יותר. ו. כדאי לך להתייעץ עם נטורופט או תזונאי טבעי. בהצלחה צביקה